Siła woli pomaga radzić sobie z trudnościami życia, rośnie i rozwiązuje problemy. Możesz trenować poziom samokontroli na różne sposoby.
Instrukcja obsługi
1
Żyj świadomie. Nie wykonuj na autopilocie nawet dobrze znanych codziennych czynności. W stanie skupienia trudniej jest ulec pokusie i wycofać się z głównych celów. Ale roztargnienie tylko przyczynia się do popełniania różnych nonsensownych kosmitów wobec człowieka o sile woli.
2)
Nie idź za daleko. Nie wymagaj od siebie zbyt wiele. Pamiętaj, że twoje zasoby wewnętrzne nie są nieograniczone. Siła woli powinna być trenowana stopniowo, w kółko podnosząc poprzeczkę. Osoba, która natychmiast osiągnęła wielkie osiągnięcie bez przygotowania, może poddać się szybciej niż ta, która wyznaczyła bardziej ziemski cel.
3)
Pamiętaj o przypadkach zwycięstw nad słabościami lub okolicznościami zewnętrznymi. Niech zawsze będzie pozytywny przykład w głowie, wtedy strach przed porażką zniknie. Zdolność kontrolowania siebie wzrośnie proporcjonalnie do wiary we własną wolę.
4
Nie zapomnij o mocy nawyków. Kiedy trenujesz siłą woli, pamiętaj o regule 21 dnia. Nowe działania zakorzenią się w twoim życiu po około 3 tygodniach. W tym okresie należy wzmocnić codzienne monitorowanie. Posiadanie określonego przedziału czasowego da ci siłę na nowe osiągnięcia.
5
Odpowiedź na pytanie, dlaczego niektóre próby trenowania siły woli są nieskuteczne, leży w obecności znaczenia jednego lub drugiego działania. Samokontrola jest doskonałym narzędziem do budowania nowej rzeczywistości tylko z motywacją. Trenowanie siły woli w działaniu, którego absolutnie nie potrzebujesz w życiu, nie ma sensu. Twój mózg rozumie daremność ćwiczeń i mądrze przestaje wymuszać świadomość.