Jeśli wśród przyjaciół jest wampir energetyczny, najpewniejszym i najłatwiejszym sposobem na pozbycie się jego efektów jest zminimalizowanie kontaktów z tą osobą, a nawet zerwanie jakiegokolwiek połączenia. Ale co, jeśli nie da się tego zrobić? Jak oprzeć się wampirowi energetycznemu?
Kontrola nad emocjami i reakcjami. Będąc w pobliżu wampira energetycznego, może być bardzo trudno kontrolować swoje emocje i podążać za działaniami. Jest to szczególnie trudne dla osób, które z natury są ofiarami takich osobowości, mają łagodny charakter i łatwo wpadają w sieć manipulacji. Musimy jednak starać się nie dać się zwieść prowokacjom. Warto być tak dyskretnym, jak to możliwe, utrzymywać pewien dystans i nie prowadzić długich rozmów z toksyczną osobą. Jeśli masz wrażenie, że utrzymanie silnej reakcji emocjonalnej staje się bardzo trudne, musisz wyjść z pokoju, w którym wampir energetyczny jest przynajmniej tymczasowo.
Naucz się mówić „nie” i nie bój się nietaktowności. Ważne jest, aby pamiętać, że wampiry energetyczne bardzo łatwo wcielają się w zaufanie i naruszają wszelkie granice osobowości. Mogą być aroganccy, pewni siebie. Nie bój się odmówić takiej osobie, bój się urazić ją lub urazić. Czasami najlepszym sposobem na przeciwdziałanie tak toksycznej osobowości jest atak. Nie pochylaj się do niegrzeczności i bardzo niegrzecznych odpowiedzi, ale musisz nauczyć się bronić swoich osobistych granic. Każdy ma prawo odmówić odpowiedzi na wszelkie prośby lub wymagania, o czym zawsze należy pamiętać. Jednak ważne jest, aby powstrzymywać się od sporów, szczególnie emocjonalnych, z wampirami energetycznymi. Najlepiej jest spokojnie, ale tak stanowczo, jak to możliwe, w skrócie wyjaśnić swoją pozycję, a następnie zakończyć komunikację. Ponadto zamknięta pozycja - skrzyżowane ręce lub nogi - może pomóc w wytrzymaniu nacisku z boku. Nie zaleca się patrzeć wampirowi energii w oczy, aby nie nawiązać w ten sposób silnego kontaktu emocjonalnego.
Zakaz objawienia. Ufni i otwarci ludzie, którzy chętnie dzielą się swoimi uczuciami i myślami, bardzo przyciągają uwagę wampirów energetycznych. Łatwiej jest „rozmnażać” takich ludzi, prowokować ich i łatwiej nimi zarządzać. Toksyczne osobowości mają osobliwość: zawinąć wszystkie objawienia i tajemnice, które usłyszały przeciwko tej osobie. Dlatego powinieneś starać się nie mówić wampirowi energii o swoich uczuciach i zmartwieniach, negatywne emocje takich ludzi są jeszcze bardziej atrakcyjne i odżywcze. Ponadto musimy starać się stworzyć taką sytuację, komunikując się z wampirem energetycznym, aby on również nie mógł mówić dużo, długo i otwarcie o trudnościach i smutkach swojego życia. Uspokajając lub pocieszając wampira energetycznego, ofiara jedynie wzmacnia więź ze swoim oprawcą. Musisz być tak zimny jak to możliwe, jeśli chodzi o przepływ informacji od toksycznej osoby, mentalnie zamknij się przed jego wpływem emocjonalnym, nie wierz we wszystko, co słyszysz, ponieważ wampiry energetyczne mają bardzo silną tendencję do kłamania.
Mirroring Ta metoda zazwyczaj działa świetnie i jest dostępna dla każdego dawcy. Zmuszając się do kontaktu z wampirem energetycznym, należy zacząć odzwierciedlać swoją pozę, ruchy, mimikę, intonacje w głosie i tak dalej. Z zewnątrz może to wyglądać bardzo komicznie, ale wampiry energetyczne są bardzo negatywnie nastawione do takiego zachowania i z reguły szybciej zostawiają ofiarę w spokoju. Żarty, niepoważne podejście do słów osoby toksycznej, działają jak specjalne czynniki drażniące, które zniechęcają taką osobę.