Często narzekamy na nudne monotonne życie, pomalowane na szaro. Szczerze mówiąc, co robimy, aby pomalować go na inne kolory? Odpowiedź najczęściej jest niczym. Chociaż istnieje wiele sposobów. Spróbujmy zacząć od najprostszych wskazówek, a być może życie zacznie świecić nowymi kolorami, a świat wokół ciebie wywróci się do góry nogami.
Instrukcja obsługi
1
Spróbuj wyprostować plecy przez tydzień. Usiądź i chodź z dumną postawą, a oprócz poczucia większej pewności siebie, która się pojawi, zauważysz poprawę pamięci i ogólnie przyspieszenie procesów myślowych.
2)
Spróbuj przezwyciężyć głód. Nie jedz w nocy. Naucz się zasypiać na czczo, a po 2 tygodniach poczujesz, że sny stały się jasne, a nastrój rano zadziwi Cię swoją energią. Pragnienie dłuższego leżenia w łóżku zniknie.
3)
Staraj się nie dodawać soli i pieprzu do jedzenia, jeśli nie jesteś zadowolony z wagi. Możesz jeść mniej jedzenia, a po 1-2 tygodniach zapomnisz, czym jest obrzęk. Kilogramy również powoli zaczną się zmniejszać.
4
Spróbuj zrezygnować ze słodkiej sody. Poczuj smak czystej wody. Jest nie tylko smaczny, ale może również ugasić pragnienie znacznie szybciej niż zakupione napoje.
5
Staraj się nie pić kawy i herbaty przez dwa tygodnie. Poczujesz, że stałeś się spokojniejszy i bardziej radosny, twój sen stał się silniejszy. Lęk i stres znikną.
6
Spróbuj za każdym razem, gdy sięgniesz po kolejnego papierosa, weź gruszkę, banana, jabłko lub szklankę wody. Za kilka tygodni staniesz się znacznie bardziej odporny i silniejszy.
7
Spróbuj wyłączyć komputer i telewizor na dwie godziny przed snem. Usłyszysz siebie, swój wewnętrzny głos, zobaczysz swoje pragnienia i zainteresowania.
8
Spróbuj odebrać telefon przez dwa tygodnie tylko w naprawdę ważnych sprawach. Zrozumiesz to za dzień ponad 24 godziny.
9
Spróbuj za każdym razem, gdy chcesz spróbować zrobić coś nowego lub po prostu to, co lubisz, bez wahania i oceny. Po prostu rób co najmniej pół godziny dziennie, co lubisz, nawet jeśli nie jest to dla ciebie charakterystyczne zajęcie. Zobaczysz, że możesz zrobić znacznie więcej niż myślisz.
10
Spróbuj wyobrazić sobie osobę, której nie lubisz. Za każdym razem, gdy go widzisz lub pamiętasz, mentalnie dawaj mu prezent, który Twoim zdaniem jest najcenniejszy. Co zaskakujące, po bardzo krótkim czasie poczujesz, że zarówno ty, jak i on, zaczęliśmy odnosić się do siebie w inny sposób.
11
Staraj się nie ukrywać swoich emocji. Jeśli chcesz się uśmiechnąć na ulicy do nieznanego przechodnia, nie przejmując się, że pomyśli o tobie. Po miesiącu poczujesz się komfortowo i bezpiecznie.
12
Staraj się leżeć na trawie, z dala od dróg i samochodów, nie zwracając uwagi na ludzi. Zrelaksuj się, obserwując przyrodę i zmysły. Usłyszysz w sobie długo oczekiwaną ciszę.