Wielu z nas nie przejmuje się zbytnio podejmowaniem decyzji. Na przykład, w co się ubrać, o której godzinie wyjść z domu, do którego ośrodka się udać. Brak obaw wynika z faktu, że decyzja nie ma istotnego znaczenia. Trudniej jest zrozumieć, że jeśli podejmiemy złą decyzję, dużo stracimy. Jak sobie z tym poradzić?
1. Wyobraź sobie, co stanie się w najgorszym przypadku.
Musisz zrozumieć, co się stanie, jeśli pożądane nie nastąpi. Być może nie wszystko jest tak złe, jak się wydaje na pierwszy rzut oka, a strata będzie nieznaczna.
2. Znajdź rozwiązania problemu dla kopii zapasowej.
Innym rozwiązaniem tego problemu jest znalezienie bocznicy. Wiemy z góry, jak radzić sobie z trudnościami i spokojnie iść naprzód.
3. Przestań być zbyt wymagający od siebie.
Musisz zrozumieć, że każdy może popełniać błędy i nie wymagać od siebie zbyt wiele. Wysokie oczekiwania prowadzą do niepokoju i strachu. Takie cechy charakteru powstają w dzieciństwie, gdy wierzymy, że osiągnięcie wysokiego sukcesu gwarantuje prestiż i wysoki status społeczny.
Przykład:
Boję się szukać nowej pracy.
Co stanie się w najgorszym przypadku? „Nie spodoba mi się to, ale nikt mnie nie przykuł.”
Jakie są alternatywne rozwiązania problemu? - Poszukaj odpowiednich opcji w wolnym czasie, zaopatrz się w dodatkowe hobby, które przyniesie dochód.
Jakie cechy charakteru prowadzą do tego problemu? - Chęć spojrzenia z sukcesem w oczach innych i opinia, że nie będziesz dumny z niczego innego.