Codziennie życie daje nam nowe możliwości trenowania siły woli. Trzeba tylko uważnie przyjrzeć się tym „lekcjom losu” i nie dać się pożegnać ze słabą postacią.
Instrukcja obsługi
1
Nie chcę, ale będę
Najbardziej skutecznym ćwiczeniem wzmacniającym wolę jest wykonywanie pracy, która nie jest dla ciebie szczególnie interesująca, a wręcz przeciwnie, powstrzymywanie się od czynności, które przynoszą ci szczególną przyjemność. Takie wolicjonalne akty znacznie rozwijają siłę charakteru. Nawet nieciekawy interes musi być prowadzony ostrożnie, w dobrej wierze, w pełni poświęcając się działaniu.
2)
Ustalanie celu
Zacznij wyznaczać realistyczne cele i zawsze kończ to, co zacząłeś. Naucz się cieszyć procesem i cieszyć się nawet małymi osiągnięciami. Stopniowo komplikuj poziom zadań i rób wszystko, co możliwe, aby je wykonać.
3)
Postępuj zgodnie z trybem
Nie daj się pobłażać w realizacji swojego planu. Obudź się o zaplanowanej godzinie poprzedniego dnia i nie pozwól, aby poczucie lenistwa przejęło kontrolę nad twoim harmonogramem.
4
Wielka moc autosugestii
W swoich działaniach słowa, a nawet myśli zachowuj się tak, jakby cechy, które chcesz posiadać, są już częścią twojej postaci. Działaj tak, jakbyś już był tym, kim chcesz się stać.
5
Nie rozpylać drobiazgów
Nie trać czasu i energii na oddawanie się złym nawykom - porzucenie ich jest bardzo ważnym krokiem w kierunku uzyskania silnej woli. Kiedy angażujesz się w jakąkolwiek działalność, nie daj się rozproszyć drobiazgom - skoncentruj się na wykonaniu zadania w całości.
6
Bez oszukiwania
Kłamstwo jest potężną barierą dla wzmocnienia siły woli. Oszukując innych, ostatecznie zaczynasz nieświadomie wierzyć w swoje kłamstwa. Wrzucając drewno opałowe w płomienie nieprawdy, w ten sposób przyczyniasz się do rozwoju bardzo złej jakości, co ostatecznie negatywnie wpłynie na wszystkie twoje wolicjonalne wysiłki.
7
Zachowaj kontrolę
Ćwicz powściągliwość - nie gniewaj się, gdy ktoś prowokuje Cię do agresji. Milcz, jeśli nie chcesz lub nie masz nic do powiedzenia. Nie daj się skusić na deser, jeśli wcale nie jesteś głodny.
8
Filozofia życia codziennego
Ćwicz siłę charakteru w życiu codziennym - zwracaj uwagę na swój spacer, zachowanie, sposób mówienia i mimikę. Fizyka i psychika są nierozerwalnie związane, dlatego, dodając odrobinę pewności do twoich codziennych działań, położysz w ten sposób niezniszczalny fundament dla formowania się żelaznej woli.