Zmniejszona koncentracja uwagi znacznie wpływa na wydajność osoby i wyniki jej działalności. Rzeczywiście, tak często w godzinach pracy / w szkole zauważamy, że już w połowie wykładu lub spotkania nie myślimy o tym, czego potrzebujemy.
Czym jest uwaga?
Uwaga to selektywne ukierunkowanie naszej świadomości na określony przedmiot, skupienie osoby na określonym przedmiocie. Uwaga jest mimowolna i arbitralna. Mimowolna (pasywna) uwaga powstaje niezależnie od świadomości osoby, jeśli jakiś obiekt jest zbyt silnym bodźcem (głośnym, ostrym, nieoczekiwanym) lub odpowiada zainteresowaniom i motywom danej osoby. Aby zwiększyć zasięg uwagi i zwiększyć wydajność, musisz rozwinąć dobrowolną uwagę. Jest z natury znacznie bardziej złożony niż pasywny, ponieważ należy do niego zastosować wolicjonalne wysiłki człowieka.
Uwaga i pamięć
Uwaga i pamięć są ze sobą ściśle powiązane, ponieważ poprawiamy koncentrację uwagi właśnie w celu koncentracji, realizacji i zapamiętywania materiału bez nadmiernego wysiłku. Pamiętamy przedmiot, im lepiej, tym dłużej i silniej koncentrujemy na nim swoją uwagę.