Życie przedstawia codzienne niespodzianki - przyjemne i nie takie - na które musimy reagować w sposób terminowy i prawidłowy. Porządek w duszy i myślach pomaga rozwiązywać problemy bez stresu, spokojnie i rozważnie.
Instrukcja obsługi
1
Twórz drabiny priorytetowe dla podejmowania decyzji. Czasami musisz zmierzyć się ze światem zewnętrznym i wybrać myśli i działania, które wpływają na przyszłe życie. Krewni mogą zaatakować tę sferę, zmuszając ich do myślenia lub działania w określony sposób. Aby nie spieszyć się w poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie, kogo słuchać, konieczne jest ustalenie priorytetów raz na zawsze. Aby to zrobić, podziel życie na znaczące obszary. Ta lista może się okazać: relacje z mężem / żoną, rodzicielstwo, sprzątanie, wygląd itp.
2)
Dla każdego obszaru opracuj drabinę priorytetów. W kierunku „rodzicielstwa” schody mogą wyglądać tak: mąż, żona, matka. Oznacza to, że w kontrowersyjnych sytuacjach najpierw pojawia się opinia męża, potem żony, a na końcu matki. Raz ustalone zasady pomogą nie dręczyć się duszy, gdy trzeba powiedzieć „nie” komuś, w tym sobie.
3)
Poznaj skalę emocji. Waga może mieć różne opcje, ale rób to zgodnie z osobistymi doświadczeniami. Może się zdarzyć coś podobnego: apatia - strach - uraza - gniew - nuda - obojętność - ciekawość - radość - inspiracja - rozkosz. Musisz szybko wyjść z niechcianych warunków i pozostać przez długi czas w stanie, który ci się podoba.
4
Znajdź materiały, aby rozwinąć pożądane emocje. W literaturze, sztuce i innych obszarach działalności są ludzie, którzy potrafią wykazywać pewne cechy odpowiadające skali emocji. Szukaj ludzi, którzy wiedzą, jak się radować, być ciekawym, przezwyciężyć urazy, inspirować i inspirować innych. Dowiedz się, jak to robią i zaangażuj się w rozwój pozytywnych emocji.
5
Nakreśl dobre przykłady z literatury i innych form sztuki. Takie podsumowanie pomoże nie stracić serca podczas okresów testowania.
6
Wyeliminuj źródła negatywnego wpływu. Jeśli w pobliżu są ludzie, którzy zmuszają Cię do zejścia ze skali emocjonalnej, zerwij z nimi relacje. Jeśli nie jest to możliwe z powodu pokrewieństwa, zneutralizuj ich wpływ. Można to zrobić na dwa sposoby. Po pierwsze, poprzez wewnętrzne aspiracje w górę skali emocji; po drugie, troska o tych ludzi. Opiekują się słabymi, słabymi, chorymi - tymi, którzy sami nie mogą nic zrobić. Dzięki opiece stajesz się silniejszy.