Zmęczenie w pracy w połączeniu z konfliktami życiowymi może skutkować utrzymującą się tęsknotą i depresją. Brak apetytu, apatia, utrata zainteresowania środowiskiem to tylko niektóre z objawów. Aby przywrócić „smak życia” takiej osobie, należy ją wesprzeć.
Instrukcja obsługi
1
Być może twój przyjaciel potrzebuje tylko komunikacji, współczucia, empatii. Spróbuj z nim porozmawiać, zapytaj, co go martwi, jakie perspektywy widzi w swoim życiu. To wspaniale, jeśli ma sen lub pamięta istniejący. Zachęć osobę do zrozumienia i realizacji jej motywów i aspiracji.
2)
Ale trzeba zacząć rozpraszać udrękę realizacją najprostszych, łatwo osiągalnych celów: zmywania naczyń, nauki małego wiersza, rozwiązania prostego zadania. Oprzyj się na tym, co może zainteresować twojego przyjaciela. Terapia zajęciowa jest jedną z najskuteczniejszych metod radzenia sobie z depresją.
3)
Niech przyjaciel słucha dobrych piosenek. Pamiętaj, jakich artystów kochał. Wyjdź z nim na spacer, idź na zakupy. Idź do kina, teatru razem, możesz zwołać małą firmę. Dziewczynę można zainspirować zakupem pięknych ubrań. Daj jej kwiaty, umów się na romantyczną randkę. Pomóż jej rozwiązać jej problemy.
4
Zaprezentuj przyjacielowi piękny zeszyt i sugeruj, aby użyć go jako pamiętnika. Pozwól mu zapisać swoje myśli, wrażenia, doświadczenia. Może wiersze. Dobrze jest też rejestrować cytaty i wypowiedzi wielkich ludzi - tę technikę nadal ćwiczył L.N. Tołstoj. Jeśli ktoś lubi czytać, możesz dać mu książkę, która może go zainspirować. Wybierz dzieło podtrzymujące życie z ciekawą fabułą i dobrym zakończeniem. Korzystaj z preferencji znajomego.
5
Noś przyjaciela, który wpadł w śledzionę z interesującą działalnością. Może to być fotografia, koralik, zbieranie dużych mozaik, zbieranie monet. Kiedy człowiek jest namiętny, czuje wsparcie pod stopami. Zaproś przyjaciela na camping. Możesz wybrać pieszo, konno lub, na przykład, spływy kajakowe. Podróżowanie może zainspirować wielu.
6
Jeśli poprzednie metody nie przyniosły właściwego efektu, spróbuj zastosować metodę „wręcz przeciwnie”. Dołącz najtrudniejszą i najbardziej mroczną muzykę, psychologicznie trudne filmy, opowiadaj historie z życia nieszczęśliwych, chorych, kalekich ludzi, pokaż ich zdjęcia. Może to prowadzić do szoku, ale ostatecznie osoba musi zrozumieć, że jego problemy są nonsensowne w porównaniu z prawdziwymi tragediami. Ludzie bez rąk i nóg mogą cieszyć się życiem, a on, który jest stosunkowo zdrowy, silny, popada w ślepy zaułek swoimi ponurymi myślami.
Przydatna rada
Cudowną „szokującą” pracą może być historia „Miłości życia” Jacka Londynu, która ilustruje prawdziwą walkę o życie.