Wątpienie często uniemożliwia ludziom osiągnięcie tego, czego chcą, realizację siebie i radzenie sobie z trudnościami. Dlatego tak ważne jest, aby zdobyć zaufanie do swoich umiejętności i zdolności.
Instrukcja obsługi
1
Określ powód, dla którego potrzebujesz pewności siebie. Przeanalizuj, co może się zmienić w twoim życiu, gdy wzrośnie samoocena. Te powody będą prawdopodobnie świetnymi zachętami do zmian w twojej postaci.
2)
Popraw swoje umiejętności w tych kwestiach, od których jesteś zaangażowany: zaczynając od prac domowych i kończąc na problemach w pracy. Poczujesz się pewniej co najmniej w niektórych przedmiotach, które dokładnie przestudiowałeś.
3)
Obserwuj swój wygląd. Nie powinieneś myśleć, że nie wyglądasz wystarczająco dobrze, ponieważ takie wątpliwości wpływają na ogólną samoocenę. Określ, czego nie lubisz w sobie. Na przykład, jeśli nie czujesz się dobrze ze swoimi ubraniami, przejrzyj swoją garderobę. Jeśli nie jesteś zadowolony ze swojej sprawności fizycznej, ćwicz ją. Nie rozmyślajcie jednak nad swoimi wadami; każdy ma wady.
4
Zmień swoje zachowanie. Naucz się najpierw zachować pewność siebie w wyglądzie zewnętrznym, a wkrótce poczujesz, jak kształtuje się twoja wewnętrzna pewność siebie. Uważaj na swoją postawę, chód. Gesty powinny być otwarte, odpowiednie do tematu rozmowy. Mów kompetentnie, bez żadnych problemów i pośpiechu, podczas rozmowy spójrz na rozmówcę.
5
Znajdź dla siebie wzór do naśladowania - osobę ze swojego otoczenia, która Twoim zdaniem ma wystarczającą pewność siebie. Przyjrzyj mu się bliżej. Być może możesz coś dla siebie adoptować.
6
Działaj Bądź aktywny w spełnianiu swoich pragnień. Naucz się właściwie oceniać sytuację, swoje rzeczywiste szanse i prawdopodobne ryzyko. Jeśli wynik jest negatywny, spróbuj dowiedzieć się, co spowodowało awarię.
7
Uważaj na innych. Staraj się wspierać swoich przyjaciół, gdy znajdą się w trudnej sytuacji. Zachęcając ich, zwiększasz poczucie własnej wartości. Nie bądź zbyt krytyczny wobec siebie lub innych ludzi.
- Jak rozwinąć pewność siebie
- jak być pewnym siebie