Prawdopodobnie każde życie miało okres depresyjny, kiedy panowała apatia i absolutnie nic nie było potrzebne. W związku z tym po takim nastroju pojawia się smutek. Nie jest tak ważne, co dokładnie to spowodowało - pamięć o kimś, czymś
Zasadniczo nie o to chodzi. Ale ważne jest, jak sobie z tym poradzić, co robić i jak sobie poradzić.
Instrukcja obsługi
1
Smutek sam w sobie jest niebezpieczny, ponieważ może ponownie prowadzić do depresji. A to z kolei spowoduje apatię. Pojawi się tendencja do samozagłady. I to nie jest dobre.
2)
Niestety wizyty u psychologa nie są tak popularne w Rosji, jak w Ameryce. Jeśli się nad tym zastanowisz, rozmowa z inteligentną osobą przeszkoloną w pomaganiu ludziom w ich zrozumieniu byłaby świetnym wyjściem, ponieważ nie musiałbyś już nosić nadmiaru uczuć i emocji.
3)
Jeśli opcja psychologa nie jest satysfakcjonująca (droga, nieufna itp.), Możesz zwrócić się o pomoc do przyjaciół. Mała impreza całkowicie pomoże lekko wstrząsnąć świadomością, sprawi, że ciało się poruszy, dostanie trochę przyjemności. A jeśli uzyskana zostanie choć odrobina radości i przyjemności, ciało zaczyna wydzielać endorfiny i dopaminę, które dosłownie „atakują” mózg. Są to hormony radości, przyjemności, a po takim „bombardowaniu” wszystkie istniejące smutki zostaną całkowicie usunięte.
4
Jeśli nie chcesz nikogo widzieć, witaj w kinie. Kup wiadro popcornu, dużą szklankę sody i usiądź. Jaki jest sens tej techniki - jest to okazja, aby poczuć się trochę samotnym wśród dużej liczby osób. Siedząc samotnie, możesz zastanowić się, zważyć wszystkie swoje poglądy, powody, dla których śledziona może powstać, i spróbować znaleźć wyjście z tej sytuacji.
5
Środki radzenia sobie ze smutkiem i depresją są ogromne. Najważniejsze, aby nie rozpaczać i nie opierać się na alkoholu. Rzeczywiście, problemy z alkoholem staną się jeszcze większe, jeszcze bardziej znaczące. Jak mawiali starożytni mędrcy, trzeba pić z radości, wówczas ich znaczenie wzrośnie. To samo dotyczy smutku. Będzie tylko gorzej. I w tym nastroju pętla nie jest daleko.