Super pamięć można rozwinąć, jeśli ćwiczysz codziennie, dobrze się odżywiasz i rezygnujesz ze złych nawyków. Ćwiczenia dotyczące rozwijania pamięci są proste, ale wymagają regularnego wykonywania.
Pamięć ludzką można porównać do mięśni. Jeśli mięśnie nie zostaną wzmocnione przez trening, osłabną. Tak więc z pamięcią, jeśli nie ćwiczysz jej codziennie, możesz stać się roztargniony i zdezorganizowany. Dobra pamięć pomaga człowiekowi odnieść sukces w dowolnej dziedzinie działalności.
Sposoby rozwijania pamięci są bardzo proste, możesz sobie z nimi poradzić każdego dnia, nie wkładając wiele wysiłku. Czyta książki, zgaduje krzyżówki, ogląda filmy, zapamiętuje wiersze na pamięć.
Czytanie książek
Aby sprawić, by rozwój super pamięci był przyjemnym doświadczeniem, przeczytaj te książki, które Cię interesują. Nie ma znaczenia, czy jest to klasyk, fikcja czy detektyw.
Nie musisz się spieszyć. W trakcie czytania wyobraź sobie szczegółowo wydarzenia mające miejsce w książce. Po zakończeniu czytania opowiedz historię książki znajomym lub krewnym. Pozwól im zadawać pytania na temat świata książek i jego postaci.
Czytanie książek rozwija myślenie abstrakcyjne, asocjacyjne i logiczne. Czytelnicy mają szersze spojrzenie na świat i ostrzejszy umysł.
Krzyżówka
W trakcie znajdowania odpowiedzi na pytania rozwijasz swoją pamięć i poszerzasz zasób słownictwa. Krzyżówki trenują pomysłowość, asocjatywność i logikę. Krzyżówki są wygodne do noszenia ze sobą w torbie i wychodzenia, gdy masz wolną chwilę.
Oglądanie filmów
Po obejrzeniu filmu zamknij oczy i spróbuj odtworzyć fabułę lub niektóre fragmenty, które lubisz. Cytuj wraz z przyjaciółmi cytaty z filmów, kopiuj sposób rozmowy aktorów, ich mimikę. Ten prosty trening wykorzystuje pamięć emocjonalną i wzrokową, a Ty również dobrze się bawisz.
Informacje, które są dla nas ważne emocjonalnie, są lepiej zapamiętywane.
Wiersze
Każdego dnia musisz nauczyć się co najmniej dwóch quatrains z dużego wiersza lub wiersza. A po tygodniu lub miesiącu będziesz w stanie odczytać całą pracę z pamięci.
Zapamiętywanie wierszy jest jednym z najpopularniejszych sposobów rozwijania pamięci.
Co szkodzi pamięci
Alkohol, palenie tytoniu, narkotyki - wszystkie te złe nawyki przyczyniają się do niszczenia komórek mózgowych i negatywnie wpływają na pamięć. I nie wspominając o innych strasznych skutkach zdrowotnych. Złe nawyki i dobra pamięć są niezgodne.