Terapia sztuką od dawna okazała się skutecznym narzędziem psychologicznym w rozwiązywaniu stresujących sytuacji, zwalczaniu depresji, a nawet bezsenności. Barwienie antystresu dla dorosłych stało się jednym z najnowszych trendów w tej dziedzinie.
Rysunek medytacyjny pozwala zrelaksować się i odizolować od problemów zewnętrznych, pozostawionych samemu sobie. Dzięki sztuce Zen możesz nie tylko odkryć swój talent i poczuć się jak artysta, ale także skoncentrować się na rozwiązywaniu ważnych problemów w spokojnej i, co najważniejsze, kreatywnej atmosferze. Kolorowanki antystresowe zawierają wiele szczegółów na zdjęciach i mogą zainteresować nawet profesjonalnych artystów.
Pionierką tego rodzaju terapii artystycznej może być ilustratorka Joanna Basford, która zdobyła światową sławę po wydaniu serii kolorowanek dla dorosłych. Teraz każdy może wziąć gotowy rysunek stworzony przez profesjonalnego ilustratora i tchnąć w niego nowe życie za pomocą kolorowych ołówków i markerów. Nawet jeśli ktoś jest daleko od sztuki i nigdy nie odwiedził studia artystycznego, może z łatwością cieszyć się procesem twórczym w tak niezwykły sposób, jak kolorowanie.
Efekt takiego rysowania jest porównywalny pod względem siły do praktyki medytacyjnej. Dlatego kolorowanki antystresowe mogą stać się godną alternatywą dla leków na bóle głowy i przeciążenia. Popularność arteterapii wynika również z szybkiego tempa życia i powszechnego rozpowszechniania różnych praktyk umysłowych związanych ze świadomością.
Możliwość usiąść, zrelaksować się i poświęcić czas dla siebie stała się nieocenionym luksusem dla mieszkańców miast, którzy utopili się w rutynie obowiązków biznesowych i domowych. Kolorując ilustrację, osoba może na krótko oczyścić umysł z niepokojących problemów, wyzdrowieć i spojrzeć świeżo na konkretną sytuację życiową. Nie każdy może samodzielnie poradzić sobie ze stresem, apatią i depresją, a stosowanie odpowiednich leków nie daje pełnego rozładowania, a jedynie tłumi emocje i uczucia danej osoby.
Kolorowanki dla dorosłych nie można nazwać sztuką infantylną. Często ilustracje z wzorami i mandalami są dość złożone, mają fabułę i same w sobie można uznać za kompletne dzieło sztuki. Jeśli wcześniej ktoś kupował w kiosku skanery i sudoku w celach rekreacyjnych, opanował robótki ręczne lub sztukę użytkową, teraz zostały zastąpione plakatami i kolorowankami antystresowymi. Nie wymagają specjalnych umiejętności, a po wypełnieniu stron kolorem można bezpiecznie zawiesić je na ścianie wraz z obrazami.
Zagraniczni eksperci zaczęli aktywnie wykorzystywać kolorystykę jako terapię dla osób starszych i osób o ograniczonych zdolnościach fizycznych i umysłowych, ponieważ opanowanie tej praktyki jest znacznie prostsze niż w przypadku innych projektów artystycznych. Ponadto rysowanie może stymulować obszary mózgu odpowiedzialne za aktywność ruchową, pamięć i kreatywność. Korzystny wpływ medytacyjnego rysowania na emocjonalną i fizyczną stronę osoby sprawia, że ta opcja leczenia jest jedną z najbardziej atrakcyjnych i najtańszych.