Osoba, która jest w stanie kontrolować swoje myśli, może natychmiast zmienić swój nastrój i przejść do produktywnych czynności. Dlatego osiągnięcie celu i zdobycie tego, czego chce, nie stanowi problemu. Ale jak zostać taką osobą?
Obiektywnie oceniaj rzeczywistość. Wiele rzeczy ludzie postrzegają przez pryzmat własnego doświadczenia, więc niektóre emocje i uczucia mogą być zbyt dalekie. Porzuć uprzedzenia i zawsze staraj się myśleć tak logicznie, jak to możliwe. Najpierw oceń fakty, a dopiero potem przejdź do swoich myśli. Ważne jest, aby usunąć wszelką podmiotowość z głowy.
Nie myśl o kilku zadaniach jednocześnie. Zapobiegnie to skoncentrowaniu się na jednej myśli, dlatego wydajność spadnie. Twoim celem jest skupienie się tylko na jednym pomyśle przez jeden okres czasu. Może to nie wydawać się zbyt wygodne, ale w ten sposób osiąga się najlepsze wyniki.
W myślach pośredniczą techniki medytacyjne. Pozwalają ci się zrelaksować, oczyścić głowę z niepotrzebnych problemów i spokojnie zastanowić się nad ważnymi rzeczami. Zaletą medytacji jest to, że można je praktykować w dowolnym miejscu i czasie.
Stale zadawaj sobie pytanie, jak ważne są te lub inne myśli. Niektóre z nich mogą zepsuć nastrój, inne mogą poważnie obniżyć poziom motywacji. Jeśli masz w głowie negatyw, postaraj się go jak najszybciej pozbyć. Aby to zrobić, musisz pomyśleć o czymś dobrym.