Oszukiwanie bliskiej osoby jest poważnym ciosem, który powoduje cierpienie, niszczy relacje i pociąga za sobą utratę zaufania. Czasami oszustwo staje się przyczyną przedłużającej się depresji. Osoba, która przeżyła cudzołóstwo, musi znów nauczyć się ufać.
Będziesz potrzebować
- - spokój;
- - umiejętność wybaczania;
- - wiara w siebie i ludzi.
Instrukcja obsługi
1
Ochłodzić się. Kiedy po raz pierwszy dowiedziałeś się, że twój ukochany się zmienił, jesteś przytłoczony emocjami. W psychologii warunek ten nazywa się afektem: od podniecenia, zawrotów głowy ziemia idzie pod nogi i wydaje się, że świat się rozpada. Będąc w stanie afektu, osoba jest gotowa rozerwać i rzucić. Osoba pochłonięta emocjami jest w stanie powodować kłopoty, więc zanim cokolwiek weźmiesz, musisz uspokoić emocje. W przeciwnym razie możesz zrobić coś, czego później będziesz żałować, a naprawienie sytuacji będzie niemożliwe. Staraj się wypuszczać parę w taki sposób, aby nikt (ani ty, ani zdrajca) nie został ranny: krzycz, płacz, bij poduszkę, ale nie podejmuj pochopnych decyzji i nie przerywaj gniewu innych.
2)
Spróbuj zrozumieć. Każde działanie ma swój własny powód - zdrada nie jest wyjątkiem. Stare przysłowie indiańskie mówi: „Zanim osądzisz mężczyznę, spróbuj chodzić w jego butach”. Wyobraź sobie, że jesteś zdrajcą i zadaj sobie pytanie: co dokładnie może skłonić go do popełnienia tego okropnego czynu? Być może twojej pasji brakowało czegoś w związku z tobą? Psychologowie twierdzą, że kobiety, które oszukują swoich mężów, są często spychane do czyichś łóżek przez głębokie niezadowolenie z małżeństwa. W mniejszym stopniu dotyczy to mężczyzn: ponad połowa zdrajców płci męskiej twierdzi, że jest szczęśliwa w małżeństwie. Możesz bezpośrednio zapytać o powody zdrady. Jeśli nie chcesz się z nim widywać i komunikować, możesz napisać do niego list.
3)
Przepraszam Ból i niechęć będą cię dręczyć, dopóki nie znajdziesz odwagi, by sobie wybaczyć. Pisarz Malachi McCourt powiedział, że obrażanie jest tak samo głupie, jak gdybyś sam wypił truciznę, ale spodziewałby się, że przestępca wyzdrowieje. Niezależnie od tego, czy masz nadzieję na kontynuację relacji z osobą, która cię zdradziła, czy nie, spróbuj mu wybaczyć. Wypróbuj technikę z psychoterapii: wizualizuj twarz osoby tak jasno, jak to możliwe i mentalnie powtórz, że jej wybaczysz. Jeśli będziesz szczery w swoich próbach, z czasem poczujesz ulgę, wyzwolenie, oczyszczenie.
4
Nie bądź rozczarowany. Często ludzie, którzy doświadczyli cudzołóstwa, są rozczarowani przeciwną stroną i ogólnie zakochani. W ogóle nie noś wad jednego człowieka, który cię zdradził. Jeśli jedna osoba cię zdradziła, nie oznacza to, że na świecie nie ma ludzi, którzy mogliby być wierni. Być może sam zdrajca gorzko pożałował swego czynu i nigdy nie powtórzy tego monstrualnego błędu.
5
Uwierz w siebie. Jeśli ukochany cię zdradził, wcale nie oznacza to, że coś jest z tobą nie tak. Pamiętajcie: jesteście godni prawdziwej, szczerej i wiernej miłości. Nie zdradzaj się, nie pozwól zdradzie podważyć twoją pewność siebie.
Zwróć uwagę
Jest takie powiedzenie: jeśli ktoś cię obraził, powinieneś być mu wdzięczny, ponieważ przestępca uczy cię, jak się nie zachowywać. Teraz wiesz z własnego doświadczenia, co powoduje niewierność bólu. Nie powtarzaj błędów innych.
Przydatna rada
Wszelkie trudności napotykane przez daną osobę mogą być przyczyną wzrostu i rozwoju osobistego. Jeśli poradzisz sobie z tą sytuacją w sposób konstruktywny, uczyni cię silniejszym, mądrzejszym. Jeśli zdecydujesz się nosić urazę w całym swoim życiu, zatruwa ona twoje życie na długi czas.