W każdym razie stwierdzenie, że życie jest dane tylko raz, jest prawdziwe. Nawet jeśli wierzysz w teorię wędrówek dusz, musisz pamiętać, że takiego życia nie będzie. Aby nauczyć się kochać życie, musisz zacząć żyć tu i teraz, w chwili obecnej. Kiedy zaczynasz żyć żywymi wspomnieniami lub tęczowymi marzeniami o przyszłości, zatracasz się w prawdziwym życiu.
Instrukcja obsługi
1
Zacznij od podziękowań za to, co już masz. Zapisz w dzienniku wszystko, co dotychczas osiągnąłeś i z czego jesteś dumny. Możesz opisać sukcesy w pracy, w rodzinie, w działalności twórczej, w sporcie, najważniejsze zdobycze materialne. Opisz swoje pozytywne umiejętności i cechy charakteru. A teraz dziękujcie za całe to życie, za siebie, twórcze siły wszechświata. Każdego wieczoru pisz w dzienniku nowe osiągnięcia i sukcesy, a każdego ranka zaczynaj z wdzięcznością. Koncentrując się na pozytywnych aspektach, zwiększysz poczucie własnej wartości, nauczysz się doceniać życie i cieszyć się nim.
2)
Codziennie rób jedną rzecz, która przyniesie ci radość i moralną satysfakcję. Budząc się rano, pomyśl: „Jak mogę się dzisiaj zadowolić?” Może to być zakup rzeczy, o której od dawna marzyłeś, wycieczka do salonu piękności, pogawędka z przyjaciółmi, rodzinna wycieczka do cyrku, oglądanie interesującego filmu, słuchanie ulubionej muzyki, hobby lub po prostu spacer na świeżym powietrzu. Skoncentruj się na kochaniu siebie i otaczających Cię ludzi, dostroisz się, by cieszyć się życiem. Staraj się częściej uśmiechać i ciesz się chwilą. Znajdź radość w rzeczach, które wcześniej wydawały ci się czymś zwyczajnym.
3)
Bądź w stanie wybaczyć sobie i innym ludziom za ból, niestosowne działania i słowa. Rozgoryczenie, nienawiść, samobiczowanie, wyrzuty sumienia, żal z powodu przeszłości nie pozwalają nam cieszyć się tym, co jest w teraźniejszości. Koncentrując się na negatywnych aspektach bytu, nieustannie myśląc o złych, przestajemy kochać życie i zatruwamy nasze własne istnienie. Najpierw wybacz sobie i mentalnie poproś o wybaczenie ludzi, których kiedykolwiek skrzywdziłeś. Jeśli to możliwe, zrób to w rzeczywistości. Następnie wybacz tym, którzy cię skrzywdzili. Powiedz spokojnie: „Wybaczam i pozwalam ci odejść z miłością”. Kiedy ciężkie brzemię przeszłości przestanie cię dominować, kiedy będziesz szukać radości i dziękować za wszystkie przejawy siebie, nauczysz się kochać życie.