Kiedy dana osoba nie może się zrelaksować nawet podczas odpoczynku, najprawdopodobniej powróci do pracy w stanie „wyciśniętej cytryny” i wcale nie będzie wypoczęta. I myśl, że do następnych wakacji kolejny cały rok lub sześć miesięcy i zupełnie niespokojny.
Instrukcja obsługi
1
Osoba sprawna fizycznie spędza większość życia w pracy. Nic dziwnego, że nawet w weekendy lub wakacje ludzie nieświadomie przypominają sobie o swoich obowiązkach, zastanawiają się nad terminami i nadal odbierają telefony służbowe. Wybierając się na wakacje lub na wakacje noworoczne, staraj się wypełnić wszystkie ważne rzeczy lub przynajmniej zacieśnij „ogony”, do których nie będziesz musiał wracać po odpoczynku.
2)
Leżąc na piaszczystym brzegu i słuchając szeleszczących fal, spacerując pod arkadami starożytnych europejskich zamków i muzeów lub po prostu leżąc na kanapie w niedzielę, wyłącz wszystkie telefony komórkowe. Staraj się nie organizować ważnych spotkań biznesowych, a tym bardziej nie przerywaj wakacji z powodu „pilnych spraw”. Jeśli nie dasz sobie czasu na odpoczynek, ciało po prostu fizycznie przestanie się szybko regenerować, a zdrowie zacznie się pogarszać.
3)
Jak spędzić wakacje lub dzień wolny od pracy, aby wyrzucić z głowy myśli o pracy? Mądrzy powiedzieli, że jeśli serce będzie zajęte starym, nowe nie przyjdzie. Dlatego staraj się zajmować swoje myśli i ręce odległym zajęciem od codziennych czynności. Może być aktywny lub pasywny: udaj się na pieszą wycieczkę trudną trasą, zarejestruj się w irlandzkiej szkole tańca, odwiedź planetarium, napisz sztukę, ugotuj tytoń z kurczaka itp. Nowe wrażenia z opanowanego biznesu pomogą ci zapomnieć o rutynowych zmartwieniach.
4
Nie poświęcaj swojego cennego weekendu telewizorowi. Podczas gdy śledzisz jego monotonną transmisję, plany na poniedziałek przewijają się w twojej głowie od czasu do czasu. Ale weekend jest przeznaczony na relaks, więc najpierw idź spać, ile chcesz, a następnie poświęć dzień wolny na rozrywkę: udaj się na wycieczkę, spędź wieczór w kawiarni, ciesząc się występem małego zespołu jazzowego, odwiedź zoo lub spędzaj czas z ludźmi spoza zawodu.