Źródła doświadczeń mogą być różne. Najważniejsze jest nauczyć się radzić sobie z lękiem i czuć się pewnie. Porządkuj wszystko we wszystkich obszarach, pracuj nad własną samooceną.
Instrukcja obsługi
1
Nie rób zamieszania. Nadmierny pośpiech tworzy nerwową atmosferę. Jeśli martwisz się o każdą drobiazg, życie będzie wyglądało jak jedna wielka kłopot. Uspokój się i działaj systematycznie. Rób tylko jedną rzecz na raz. Nie musisz się spieszyć za dużo. Skoncentruj się na jakości i nie myśl, że możesz nie dotrzymać terminów.
2)
Traktuj właściwie wcześniejsze doświadczenia. Niektórzy ludzie, z powodu błędów, które miały miejsce jakiś czas temu, zaczynają grać bezpiecznie i boją się żyć. Konieczna jest analiza sytuacji i wyciągnięcie odpowiednich wniosków. Pomyśl o tym, co zrobiłeś źle i dostosuj swoje zachowanie na przyszłość. To da ci pewność, że nie popełnisz takiego błędu dwa razy.
3)
Bądź pewny swoich umiejętności. Pomyśl o swoich zwycięstwach i mocnych stronach swojej postaci. Nie zapomnij o tym, co osiągnąłeś. Niech twoje zasługi i pozytywne cechy staną się podstawą twojej właściwej samooceny. Następnie musisz kochać siebie i akceptować siebie takimi, jakimi jesteś. Skoncentruj się na swoich plusach i zapomnij o wadach. Takie podejście do siebie da ci pewność dzisiaj i jutro.
4
Może masz tendencję do martwienia się o wydarzenia, które mogą hipotetycznie wystąpić w twoim życiu. Jeśli boisz się możliwości wystąpienia negatywnych wyników, musisz popracować nad sobą. Zrozum, że twoje doświadczenia są daremne. Jeśli wydarzy się coś złego, pomyśl o tym, jak się zachować. Jeśli wszystko pójdzie dobrze, nie ma sensu się martwić.
5
Nie bój się zmian w życiu. Jeśli boisz się wszystkiego, co nowe, pomyśl, że postęp jest niemożliwy bez zmian. To integralna część twojego życia. Aby nie reagować tak gwałtownie na zmiany, zadbaj o swój rozwój. Jeśli przyzwyczaisz się do ciągłego wznoszenia się ponad siebie, uczenia się czegoś, zdobywania nowych umiejętności, nie będziesz już bać się iść do przodu.
6
Jeśli boisz się możliwości popełnienia jakiegoś błędu, po prostu musisz się zrelaksować i pozwolić sobie czasem zrobić coś złego. Uznaj, że jesteś niedoskonały. Łatwiej odnosić się do tego, co inni myślą lub mówią o tobie. Zrozum, że inni ludzie mają wiele własnych problemów i czynów. Fizycznie nie mają czasu na ciągłe mycie kości. Dlatego nie bój się działać.
7
Być może boisz się odległej przyszłości. Na przykład po kilkudziesięciu latach nie postrzegasz siebie jako osoby odnoszącej sukcesy, szczęśliwej i zdrowej i bardzo się o to martwisz. W takim przypadku musisz zrozumieć sytuację. Jeśli uważasz, że Twój zawód wkrótce nie będzie pożądany i pozostaniesz bez pracy, warto opanować drugą specjalizację i uspokoić się. Aby nie bać się samotności, musisz pracować nad relacjami, budować życie osobiste, otaczać się dobrymi przyjaciółmi i znajomymi. Weź swój strach jako bodziec do działania.