Miliony ludzi żyją na świecie, prawie każda z nich ma swoje fobie, obawy. Najpopularniejszym z nich jest aerofobia - lęk wysokości. Ta funkcja podyktowana jest wyłącznie instynktem samozachowawczym. Czasami dana osoba musi przejść nad nią, na przykład, gdy konieczne jest wykonanie lotu lotniczego.
Aby pokonać ten strach, musisz mieć 100% pewności siebie. Latając samolotem, nie musisz panikować, musisz trzeźwo przeanalizować sytuację.
Pierwszym krokiem w przezwyciężaniu strachu jest pewność siebie. Aby pokonać aerofobię, musisz dużo pracy nad sobą. Jeśli boisz się latania samolotem, spróbuj dowiedzieć się, co Cię tak przeraża, a następnie spróbuj przekonać się do zmiany nastawienia do tego strachu, sam strach musi zostać ponownie przemyślany.
Możliwe jest również rozbicie strachu na kilka mniejszych elementów, dzięki czemu łatwiej będzie przeanalizować strach i go pokonać. Każdy element jest analizowany osobno. Odpowiedz na pytania: co dokładnie Cię przeraża, dlaczego pojawia się strach, czy to naprawdę takie przerażające? Zazwyczaj taka analiza pomaga zrozumieć, że w rzeczywistości strach jest wymyślony.
Drugim krokiem do walki ze strachem będzie przylot na lotnisko i wejście na pokład samolotu. Dobrą metodą jest wizualizacja mostu przez głęboki wąwóz. W twoim umyśle wyobrażasz sobie mały most przez bezdenną otchłań. Wyobraź sobie, jak testujesz ten most pod kątem siły, planujesz swoje działania, działania, a następnie wyobrażasz sobie, jak pomyślnie przekroczyłeś ten most. Ta metoda pomaga pozbyć się części strachu.
Ale najskuteczniejszym sposobem na pozbycie się lęku wysokości jest skok ze spadochronem. To on pomoże ci pozbyć się fobii na zawsze i nieodwołalnie. Ale są chwile, kiedy człowiek sam nie jest w stanie poradzić sobie z lękiem wysokości. Następnie lepiej zwrócić się do psychologa, wraz z nim przeanalizujesz przyczyny strachu i zrozumiesz, czy ta fobia jest wrodzona, czy nabyta.
Trudno jest pozbyć się fobii, ale pamiętaj, że wątpliwości i strach są wiecznymi przyjaciółmi i bez siebie nawzajem się nie pojawią. Rozwiązanie jest najskuteczniejszą bronią przeciw wątpliwościom. Jeśli zdecydujesz się coś zrobić - zrób to. Pamiętajcie też, że strach jako taki nie istnieje w naturze, strach pojawia się tylko w naszych głowach.