Taka cecha charakteru, jak rozproszenie uwagi, może powodować wiele problemów w życiu. Jeśli nie jest to jeden z objawów poważnej choroby, to z należytym pragnieniem, treningiem i cierpliwością można go poprawić.
Stan rozproszenia występuje okresowo u każdej osoby. Może to być spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak cechy charakteru, przepracowanie, choroba. Dlatego przed leczeniem tego zaburzenia należy ustalić jego przyczynę. W zależności od tego należy podjąć pewne środki.
Odpocznij
Kiedy na osobę nakłada się wiele rzeczy, które należy zrobić w krótkim czasie, może on odciągnąć uwagę od przepracowania. Praca w trybie wielozadaniowym nie jest łatwa. Jeśli odczuwasz załamanie, zapominasz o wszystkim, przeważają częste przeziębienia - to pewny sygnał, że musisz się zrelaksować.
Trening psychologiczny
Jeśli stan nieobecności jest cechą charakteru, możesz wybrać odpowiednią technikę dostosowania. Najważniejsze w tym przypadku jest wytrwałość i cierpliwość.