Jesień jest zdecydowanie piękna, ale niesamowicie nudna. Ciągłe deszcze, zimno, wiatr - oto co daje nam jesień. A jak nie wpaść w ostateczne przygnębienie i utrzymać swój nastrój na szczycie?
Instrukcja obsługi
1
Przede wszystkim należy stwierdzić, że zła pogoda tego chcemy lub nie, ale ma to znaczący wpływ na nasz nastrój, wydajność, witalność. W tym miejscu należy jasno zrozumieć, że aby nasz nastrój nie zależał tak bardzo od pogody, musimy odnosić się do tej bardzo różnej pogody.
2)
Przede wszystkim musisz znaleźć rodzaje czynności, które wykonujesz z przyjemnością. Zapisz na kartce konkretne punkty, które składają się z aktywnych działań (spacer w pokoju imprezy, zakupy) i pasywnych - oglądanie interesujących programów telewizyjnych, filmów, słuchanie muzyki. Staraj się rozprowadzać te przyjemne zajęcia według dni tygodnia, starając się jak najwięcej uchwycić każdego dnia. Konieczne jest również określenie najprostszych, ale przynoszących pozytywne emocje działań - czytania dowcipów, rozmowy przez telefon ze swoją ukochaną dziewczyną.
3)
Po drugie, istnieją absolutnie proste sposoby, które znacznie poprawią nastrój w ciągu kilku minut - to jest czytanie ciekawej książki. Nie zaniedbuj także techniki pozytywnego myślenia. Również jazda samochodem może sprawiać przyjemność. Wystarczy włączyć muzykę głośniej i cieszyć się jazdą, a będąc w samochodzie nie boisz się deszczu! A jesień to świetny czas, aby w końcu zrobić ważne rzeczy, ponieważ nie musisz się martwić, gdzie pójść na spacer, możesz po prostu usiąść w domu lub w biurze i realizować swoje marzenia profesjonalnie lub w biznesie! A potem jesień może być dla Ciebie najbardziej udaną porą roku! A także czasem niesamowicie romantyczny!
Przydatna rada
Jeśli nadal się nudzisz i zimno, wypij filiżankę gorącej czerwonej herbaty w ulubionej kawiarni)