W psychologii wyróżnia się sekcję kinestetyki, która dotyczy opisu wrażliwości: dotykowej, wrażeń wewnętrznych, węchu lub smaku, meta-wrażeń. Istnieją pewne sposoby rozwijania wrażliwości.
Instrukcja obsługi
1
Aby rozwinąć wrażliwość dotykową, weź pięć różnych materiałów tekstur. Na przykład może to być pięć szmat z różnych tkanin lub kawałków papieru. Ślepo próbuj określić ich cechy: gładkie, szorstkie. Kiedy nauczysz się określać niepowtarzalne właściwości materiału, przejdź na bardziej złożony poziom wrażeń dotykowych. Weź monety o różnych nominałach, a także ślepo spróbuj ustalić ich nominał.
2)
Aby rozwinąć wrażliwość doznań wewnętrznych pomoże ćwiczyć „łuski”. Aby to zrobić, weź wagę i kilka przedmiotów o różnej wadze. Weź te przedmioty pojedynczo i spróbuj określić ich wagę. Aby poznać wyniki swojej wrażliwości, zważ te próbki na wadze. Aby rozpocząć, weź przedmioty, które różnią się znacznie wagą. Na przykład trzysta gramów, pół kilograma i osiemset gramów. Kiedy nauczysz się odróżniać tę wagę, zmniejsz różnicę masy i masy samych rzeczy.
3)
Meta-wrażenia rozwijają się na poziomie emocji, których doświadczyłeś na temat tego uczucia. Pamiętaj o pewnym odczuciu i opisz jego cechy, reakcje organizmu z nim związanego. Określ, jakie masz emocje związane z tym uczuciem. Na przykład strach jest ostry, zimny, ciągnący, któremu towarzyszą drżenie, pocenie się, pogorszenie nastroju.
4
Aby rozwinąć zmysł smaku i zapachu, skoncentruj się tylko na zapachu lub tylko na smaku. Aby lepiej skoncentrować się na zapachu, zamknij oczy grubą szmatką, „odłącz” się od zewnętrznego hałasu i spróbuj zrozumieć podstawę zapachu, jego odcienie i pociąg. Aby rozwinąć poczucie smaku, zamknij oczy, jeśli to możliwe, nos, aby nie wąchać, i wypróbuj kilka znacząco różnych produktów. Określ cechy głównego smaku, jego odcienie, konsystencję jedzenia. Aby zwiększyć poziom, użyj również podobnych zapachów i potraw do smaku.