Przed ślubem, w tak zwanym okresie „bukietu cukierków”, mężczyźni starają się wyglądać dobrze, częściej się uśmiechać i być w dobrym nastroju. Po ślubie przychodzi czas stabilności, cel zostaje osiągnięty i można się zrelaksować. To właśnie nadwaga wpływa nie tylko na atrakcyjność zewnętrzną, ale także na zdrowie. Dlatego z korzyścią dla rodziny będziesz musiał przekonać męża do uprawiania sportu.
Zawsze zajęty
Jeśli mąż pracuje 40 lub więcej godzin w tygodniu, pomaga w pracach domowych i poświęca czas na swoje hobby, to oczywiście w takim harmonogramie trudno jest znaleźć czas na sport. W takim przypadku konieczne jest przekazanie mężowi, że sport jest tą samą integralną częścią życia. Aby być w dobrej formie fizycznej, wystarczy ćwiczyć 1 godzinę 3 razy w tygodniu. Postaraj się ustalić harmonogram rutynowych spraw, w tym sportu. Zarządzanie czasem pomoże mu stać się bardziej produktywnym.
Zmęczony w pracy
Po powrocie do domu mężczyzna z całym swoim wyglądem pokazuje, jak bardzo jest zmęczony. Jedyne, co potrafi w takiej chwili, to położyć się na kanapie i włączyć telewizor. Jeśli jednak praca twojego męża wymaga siedzącego obrazu, to męczy się psychicznie, a nie fizycznie. Ponadto z powodu siedzącej pracy przepływ krwi jest zakłócany, oddychanie staje się powierzchowne, a komórki ciała nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu. Osoba czuje się zmęczona. Przeciwnie, trening jest nasycony tlenem i daje zastrzyk energii dzięki produkcji hormonu radości - endorfiny. Bieganie, jazda na nartach, jazda na łyżwach, jazda na rowerze, pływanie, szybki marsz i tak dalej wzmocnią twoje zdrowie, zwiększą napięcie mięśni i pomogą schudnąć. Zaproś męża do wspólnej praktyki. Wybierz spośród wielu rzeczy, które będą interesujące dla obu.
Nieśmiały z jego fizycznych postaci
Ignorowanie siłowni może być spowodowane niechęcią do wyglądania na nową. Ponadto mężczyźni, podobnie jak kobiety, mogą martwić się swoim wyglądem. Wyjaśnij swojemu mężowi, że każda osoba, która osiągnęła wyniki, zaczyna od małej. Poproś go, aby najpierw ćwiczył w domu. Jeśli pomysł został zatwierdzony, zrób prezent - idź do sklepu i pozwól mu wybrać dres. Po miesiącu treningu w domu idź z nim na siłownię. Aby to zrobić, na początku wybierz czas, kiedy jest w nim mniej osób. Zdefiniuj jasne cele dla swojego męża, na przykład, aby zwiększyć liczbę pompek nawet 50 razy w ciągu miesiąca. Inspiruj go i zachęcaj.