Życie nie zawsze gra w jasnych kolorach. Problemy, konflikty, zdrady, stresy mogą powodować przeziębienie, agresję, zmęczenie i drażliwość w sercu przez długi czas. Porady psychologiczne pomogą ci zmienić duszę z zimy na lato i przywrócą radość życia.
Instrukcja obsługi
1
Kochaj siebie Mimo wszystkich problemów i obaw najprawdopodobniej zapomniałeś o sobie. Weź kawałek papieru i napisz co najmniej 10 sposobów, by okazać miłość dla siebie. Wspomnij o wszystkim, o czym od dawna marzyłeś, co daje ci radość i sprawia, że lód duszy topnieje. Mogą to być podróże, ulubione jedzenie, spacery z przyjaciółmi, nowa fryzura lub zabiegi spa w salonie piękności dla kobiet, wędkowanie lub polowanie na mężczyzn. Następnie zacznij czerpać radość z tej listy.
2)
Znajdź kogoś, komu mógłbyś dać ciepło duszy. Wyprowadź mrożonego kotka lub szczeniaka z ulicy, nakarm go, a miłość małego żywego stworzenia żywo stopi cały lód w twoim sercu. A późniejsza komunikacja ze zwierzakiem da Ci wiele pozytywnych emocji i radości. Jeśli ta opcja nie jest możliwa, zacznij patronować starszemu sąsiadowi, pomóż ubogiej rodzinie z rzeczami lub produktami, proszę kolegę z miłym komplementem. Szczera wdzięczność uzdrowi twoją duszę i przywróci jej kwitnące lato.
3)
Zmień przestrzeń wokół siebie. Pozbądź się wszystkiego, co podsyca twoje negatywne emocje, przestawiaj meble, zmieniaj tapety, ozdabiaj ściany fotografiami lub obrazami. Zdobądź słodkie bibeloty lub przedmioty artystyczne, które zapewnią estetyczną przyjemność i rozgrzeją twoją duszę.
4
Rusz się. Aktywność fizyczna rozgrzewa ciało, przyspiesza krążenie krwi, tworzy pozytywny ogólny nastrój. Czasami jest użyteczne dla mężczyzn, aby z całej siły pokonać worek treningowy, reprezentując wroga lub konkurenta. Kobiety - tańcz, pływaj, joga, fitness. Zajęcia te pomagają płci pięknej nie tylko czuć się lepiej, ale także poprawiać sylwetkę, co jest również ważne dla dobrego nastroju.
5
Pozbądź się samotności. Zima pod prysznicem często zaczyna się od zdrady ukochanej osoby. Nowy związek pomoże roztopić zimno w sercu, niekoniecznie miłosnym. Przede wszystkim musisz znaleźć ducha bliskiego przyjaciela, zdolnego zawsze słuchać, rozumieć i pomagać.
6
Odwiedź świątynię. Jeśli jesteś wierzący, szczególna atmosfera kościoła, słowa modlitwy i pożegnalne słowa kapłana będą miały na ciebie korzystny wpływ. Świątynia jest najbardziej odpowiednim miejscem do myślenia o swoim życiu, duszy, przyznawania się do błędów, wybaczania przestępcom. I to przebaczenie może być najpotężniejszym impulsem do nowego życia i spokoju.