Pewność siebie jest bardzo ważnym czynnikiem. Niemal całe nasze życie zależy od naszego sposobu wyrażania siebie - od pracy po relacje osobiste. Ludzie patrzą na nas i oceniają, z kim mają do czynienia, co reprezentujemy, co osiągnęliśmy, a wszystko zależy od tego, jak pewnie przejawiamy się w danym momencie w życiu. A klucz do uczenia się pewności siebie leży w nas.
Instrukcja obsługi
1
Określ zakres afirmacji. Może to być dowolne pole - praca, życie osobiste, hobby lub ogólny sukces życiowy. Najważniejsze jest to, że czujesz się całkowicie wolny w tym obszarze, abyś wiedział, że właśnie to przynosi ci radość i spokój. Jeśli analizowanie jest trudne, rób notatki. Zbierz te emocje w sobie, abyś mógł je wykorzystać we właściwym czasie, aby osiągnąć swoje cele.
2)
Wyłącz wewnętrzne okno dialogowe. Wewnętrzny dialog jest oczywiście bardzo przydatny, ale przydatny tylko wtedy, gdy jesteś sam ze sobą, aw przypadku komunikowania się z ludźmi nie powinieneś myśleć, ale działać, aby sprawiać wrażenie pewnej siebie osoby, nawet jeśli nie jesteś.
3)
Postaw kotwicę w stanie pewności siebie. Zapamiętaj sytuację, w której czułeś się tak pewnie, jak to możliwe, pamiętaj, co ją poprzedziło, pamiętaj w najdrobniejszych szczegółach, przewiń ją kilka razy przez głowę. Kiedy przewiniesz go po raz trzeci, w momencie poprzedzającym najwyższe poczucie pewności, zakotwicz go. Może to być dowolny efekt kinestetyczny - szczypanie płatka ucha, ściskanie nadgarstka, najważniejsze jest to, że działanie to jest naturalne i niewidoczne dla innych. Umieść dwie lub trzy kotwice i aktywuj je we właściwym czasie.
Zwróć uwagę
Przy częstym stosowaniu kotwic mają tendencję do utraty siły, pamiętaj o tym.
Przydatna rada
Umieść kilka kotwic!