Miłość niestety nie zawsze trwa wiecznie. Wydawałoby się, że wszystko jest wzajemne, przynosi radość i szczęście. Ale ludzie się rozpadają. I tak niezwykle trudno jest zapomnieć o osobie, poradzić sobie z uczuciem tęsknoty i samotności. Cierpienie przynosi bezcenne doświadczenie duchowe, ale czasami niszczy człowieka od wewnątrz. Jak tego uniknąć i nauczyć się żyć bez ukochanej osoby?
Instrukcja obsługi
1
Zrozum swoje uczucia, oceń swoje podejście do partnera. Czego doświadczasz Miłość czy poczucie własności, strach przed samotnością, strach przed pustką, niezdolność do życia własnym życiem i pragnienie życia kogoś innego? Znajdź w sobie siłę, by przyznać się do swoich błędów i niedociągnięć. Przestań obwiniać innych i siebie za to, co się stało. Cierpisz - oznacza to, że twoje problemy są w tym osobiście ukryte.
2)
Przepracuj sytuację. Opisz swoją historię miłosną na kartce papieru i opisz uczucia, które powodują cierpienie. Podpisz poniżej: „To było w moim życiu”. Psychologowie zalecają odrywanie i wyrzucanie tego arkusza papieru.
3)
Na drugim arkuszu zapisz swoje przemyślenia na temat tego, jak się czujesz, jakich cech brakuje ci, aby stać się silnym, niezależnym i szczęśliwym. Zapisz ten arkusz, pomoże ci utrzymać siłę w sobie.
4
Rozumiesz siebie, stawiaj niezbędne punkty i akcenty w swoich uczuciach i uczuciach. Czas przestać ćwiczyć samoyeda. Wyznacz kolejny cel - leczyć rany psychiczne.
5
Przestań współczuć sobie, porozmawiaj ze swoimi przyjaciółmi o swoim cierpieniu i bólu. Nie zamykaj się w czterech ścianach, chodź więcej, rozmawiaj z przyjaciółmi, rób coś interesującego dla siebie, chodź na wystawy, kino, teatry, czytaj książki. Ogólnie ciesz się każdym nowym dniem. Naucz się doświadczać szczęścia z najbardziej przyziemnych rzeczy. Bądź dumny ze swoich, choć małych zwycięstw w pracy, podczas studiów.
6
Unikaj spotkań i rozmowy ze swoim byłym kochankiem. W razie potrzeby skasuj jego numery telefonów, adresy e-mail.
7
Przyzwyczaj się do myśli, że ta miłość nie jest jedyna. Jeśli ta osoba była w twoim życiu, jeśli cierpisz teraz, oznacza to, że los nauczył lekcji nauczyć się czegoś ważnego i niezbędnego na przyszłość. A jeśli wyciągniesz właściwe wnioski, być może jutro spotkasz swoją nową miłość i będziesz szczęśliwy.