Instrukcja obsługi
1
Podczas oddychania możesz dokonać wyboru. Nie ma znaczenia, jaki jest teraz twój nastrój ani co wydarzyło się w ostatniej sekundzie. Teraz wszystko zależy od ciebie. To Ty decydujesz, czy pójść dalej do łóżka, czy iść pobiegać. Zjedz ciasto lub brokuły. Niezależnie od okoliczności, zawsze zadawaj sobie pytanie, co dokładnie należy zrobić w tej chwili.
2)
Od pierwszego razu niewiele uzyskuje się poprawnie. Jedyna słuszna decyzja będzie wymagała wielu prób. Mogą nie być pięć, a nawet dziesięć, ale jeśli cel jest dla Ciebie naprawdę ważny, kontynuuj ruch.
3)
Jesteś silniejszy, niż możesz sobie wyobrazić. Zaskakujące jest to, że osoba jest w stanie zrobić znacznie więcej, niż kiedyś sądził. Udowodniono, że każdy sportowiec, pozbawiając go informacji o wyniku i rozproszeniu uwagi, może zrobić 2, 5-3 razy więcej niż podczas zwykłej sesji treningowej.
4
Nie pokazałeś się. Każdy może stać się wspaniały. Jeśli nie możesz poradzić sobie z tym celem, nie pracujesz wystarczająco ciężko. Przy maksymalnym wysiłku z pewnością możesz osiągnąć to, co chcesz. Musisz tylko zrobić następny krok. Ale cofając się tylko raz, bardzo trudno będzie wrócić.
5
Jesteś bliżej niż się wydaje. Większość uczestników maratonu przebiega w odległości 30-33 kilometrów. Oznacza to, że trzy czwarte ścieżki zostało już pokonane. W innych obszarach życia dzieje się prawie to samo. Najczęściej ludzie przestają zbliżać się do celu, gdy pozostało kilka kroków, nawet jeśli nie są najprostsze.