Według psychologów poczucie winy nie zawsze jest prawdziwe. Jednak tego rodzaju emocje mogą wzrosnąć, wywierając silny stresujący wpływ na ludzką psychikę. Dlatego należy nauczyć się winy pokonywania w czasie, stając się bardziej pewnym siebie i silniejszym.
Skąd bierze się wina?
Po śmierci bliskich wielu doświadcza nie tylko zrozumiałej depresji i smutku. Często ludzie są po prostu ogarnięci smutkiem i depresją, a także poczuciem bezsilności z powodu niemożności zmiany biegu wydarzeń i powrotu zmarłego. Wielu się nudzi, a nawet rozmawia z umarłymi, kontynuując niedokończoną rozmowę.
W niektórych przypadkach ludzie mogą doznać winy przed zmarłym. Aby temu zaradzić, przede wszystkim musisz zrozumieć, w jaki sposób można wywołać takie doświadczenia i jak bardzo można zmienić obecną sytuację.
Jak radzić sobie z takimi emocjami
Jeśli dana osoba jest bezpośrednim winowajcą śmierci zmarłego, na przykład w wyniku wypadku, sytuacja może być jeszcze trudniejsza. Można jednak znaleźć wyjście z tej sytuacji. Na przykład, jeśli kierowca, który pozwolił na kolizję z pieszym, po dłuższym czasie po tragicznym incydencie, nie tylko nadal żałuje, ale także cierpi na świadomość własnej winy, konieczne jest skierowanie tej energii w „pokojowym kierunku”, na przykład, aby pomóc krewnym zmarłego zarówno moralnie, jak i finansowo. Jeśli krewni zmarłego kategorycznie odmawiają nawiązania kontaktu, możesz spróbować działać z pomocą pośredników, kontaktując się ze znajomymi i znajomymi. W skrajnych przypadkach możesz coś zrobić, zachowując anonimowość, aby spróbować przenieść ciężki ładunek z duszy.
Wierzący mogą zwrócić się do świątyni - spowiedź, modlitwa i post mogą nie tylko przywrócić spokój ducha, ale także znaleźć wyjście z tej sytuacji. Czasami wystarczy po prostu skontaktować się z duchownym, niezależnie od wyznania, do którego należy dana osoba.
Jeśli nie możesz sam poradzić sobie z poczuciem winy, a smutek i depresja z czasem rosną, pomimo wszystkich podjętych działań, powinieneś pomyśleć o pomocy wykwalifikowanych psychologów. Być może, jeśli ktoś zabierze głos, wyrażając swoje obawy i istotę swoich doświadczeń, będzie okazja, aby spojrzeć na obecną sytuację z innej perspektywy. Jest prawdopodobne, że w wyniku poufnej rozmowy odkryte zostaną nowe sposoby rozwiązania problemu, w szczególności wszelkie działania, które mogą zrekompensować uczucie ciężkości w duszy i poczucie winy przed zmarłym.