Doświadczenie jest charakterystyczne dla człowieka, a nawet, jak się wydaje, najbardziej obojętnym i bezlitosnym. Ludzie martwią się o swoich bliskich, zdenerwowani z powodu niesprawiedliwości, niepowodzeń. Jest to zrozumiałe i naturalne. Ale są ludzie, u których ta jakość przybiera wyraźnie nadmierne formy. Na przykład bardzo martwią się o swoje dzieci, kontrolują każdy ich krok, nawet jeśli od dawna dorosły, same stają się rodzicami. Na widok biednej starej kobiety proszącej o jałmużnę lub zabłąkanego psa są gotowi wybuchnąć płaczem, wpaść w prawdziwą depresję. Takie nadmierne doświadczenie szkodzi, utrudnia komunikację z domami, kolegami.
Instrukcja obsługi
1
Nadmierne doświadczenie jest nieodłącznie związane z wrażliwymi ludźmi o podwyższonym poczuciu odpowiedzialności. Traktują się ze zwiększonymi wymaganiami i dlatego oczekują tego samego od innych. Nie do zniesienia jest dla nich niesprawiedliwość, okrucieństwo, obojętność, dręczą ich poczucie winy, że żyją stosunkowo dobrze, gdy wokół jest tyle żalu. Dlatego martwią się i denerwują innych.
2)
Wszystko potrzebuje środka. Spróbuj przekonać się argumentem: nikt nie może być pociągnięty do odpowiedzialności za wszystkie grzechy świata. Nie jesteś w stanie pomóc wszystkim potrzebującym starszym ludziom, nakarmić wszystkie głodne dzieci, schronić wszystkie bezdomne zwierzęta. Nawet najszlachetniejszej rzeczy nie można zmienić w obsesję.
3)
Troska o dzieci jest najbardziej zrozumiałą, naturalną rzeczą. Każdy normalny rodzic instynktownie stara się chronić dziecko przed niebezpieczeństwem, pomaga, udziela niezbędnych porad. Ale znowu wszystko jest dobrze z umiarem. Spróbuj zrozumieć: dorosłego syna lub córki nie należy traktować jako drobnej niedyskrecji. Jest mało prawdopodobne, aby komunikacja z tobą była bolesna.
4
Uspokój się tym argumentem: twoje dojrzałe dzieci są mądrymi, rozsądnymi ludźmi, nie są wrogami ani dla siebie, ani dla wnuków. Oni sami zdadzą sobie sprawę, że musisz dobrze się odżywiać, ubierać zgodnie z porą roku, uważnie monitorować dzieci, chronić ich zdrowie i unikać niepotrzebnego ryzyka. Rzeczywiście, w przeciwnym razie okaże się, że wychowałeś rzadkich głupców.
5
Uciekaj się do autosugestii. Powtarzaj sobie tak często, jak to możliwe: „Ponieważ się denerwuję, nie mogę znaleźć miejsca dla siebie, szarpię się i szarpię innych, tylko pogarsza mnie”. I tak naprawdę jest.
6
Nie zaszkodzi skonsultować się z wykwalifikowanym endokrynologiem w celu sprawdzenia tarczycy. Faktem jest, że taki nadmierny lęk, doświadczenie może być spowodowane naruszeniem poziomów hormonów. Idź do egzaminu, zdaj wszystkie niezbędne testy. W razie potrzeby zostanie ci przepisany przebieg leczenia.