Czy po wypadku boisz się wsiąść do samochodu? Strach ten musi zostać niezwłocznie wyeliminowany. Istnieje wiele sposobów, jednym z najbardziej skutecznych jest skonsultowanie się z psychologiem.
Osobie po wypadku trudno jest ponownie wsiąść do samochodu. Przed nim pojawia się bariera psychologiczna, którą należy pokonać.
Musisz poradzić sobie ze strachem
Jakkolwiek może to być trudne, musisz pokonać swój strach. W przeciwnym razie, jak pójdziesz do pracy, zabierzesz swoje dzieci do szkoły i przedszkola i nadążasz za ważnymi spotkaniami? Fakt: nie można odmówić przyjęcia samochodu, ponieważ daje on pewien komfort.
Ponadto, jeśli prowadzisz siebie, musisz zrozumieć, że pokonanie strachu jest konieczne dla bezpieczeństwa innych. W razie potrzeby powinieneś być w stanie zareagować na drodze na czas. Dlatego powinieneś przestać się denerwować i zacząć całkowicie kontrolować sytuację.
Jak pokonać strach
Komunikacja z kierowcami, którzy już znaleźli się w podobnych sytuacjach i ich życie było zagrożone, jest dobrą terapią. Opowiedzą ci, jak przeżyli ten trudny okres i pomogą w udzieleniu porady.
Musisz się zebrać, uspokoić. Twój spokój pomoże tobie i twoim bliskim, jeśli to konieczne. Pamiętaj o tym
Jeśli nie chcesz dzielić się swoimi uczuciami z przyjaciółmi, zadzwoń na infolinię.
Życie jest piękne. Przypomnij sobie o tym każdego dnia.
Sam psycholog
Czy boisz się pamiętać, co się stało? Ale na próżno. Ponieważ te myśli będą cię stale prześladować. Dlatego dokładnie przewiń całą fabułę w swojej głowie, pamiętając najdrobniejsze szczegóły. Co cię najbardziej wystraszyło? Dlaczego tak się stało? Co możesz zrobić, aby temu zapobiec?
Po tych wszystkich myślach „odepchnij” scenę, wyrzuć złe myśli i zacznij żyć od nowa. Odwołaj się do sytuacji w sposób filozoficzny: nie przekręcaj taśmy do tyłu. Teraz musisz się uspokoić i usunąć strach z pamięci.
Używaj różnych technik: ćwiczenia oddechowe, chińskie i japońskie systemy relaksacyjne, ćwiczenia.