Często zdarza się, że poważne niepowodzenia niepokoją nas przez długi czas. Co zrobić, aby w końcu przestać unikać poważnych decyzji?
Na przykład po utracie pracy lub załamaniu się ambitnych planów bardzo trudno jest wrócić do aktywnego życia i, jak gdyby nic się nie wydarzyło, nadal żyć. Nie możesz znaleźć siły na dalszą walkę i w pewnym momencie po prostu się poddaj, zdecyduj, że nie będziesz robić nic, co pogorszy sytuację.
Najprawdopodobniej myślisz, że pójście z prądem bez wstrząsów i niepotrzebnych niepokojów nie jest takie złe. Ale z czasem coraz trudniej jest ci robić najbardziej przyziemne rzeczy, a teraz nie wiesz, kim jesteś, dokąd się przemieszczasz ani dlaczego w ogóle żyjesz.
W rzeczywistości życie w tym trybie jest bardzo niebezpieczne. Kiedy walczysz, gdy zajmujesz aktywną pozycję, zachowujesz się inaczej. Na szczęście walka z biernością jest możliwa.
- Spróbuj zrozumieć, czego naprawdę się boisz. Z reguły część strachu kryje się za niezdecydowaniem: strach nie uzasadnia oczekiwań innych, porażek itp. Obserwuj, co myślisz w sytuacjach, gdy odmawiasz podjęcia decyzji raz po raz. Po znalezieniu przyczyny strachu łatwiej ci będzie z nim walczyć.
- Zmień swoje nawyki. Nawyk unikania odpowiedzialnych działań może dosłownie „wzrastać” wraz z naszym codziennym życiem. Aby się tego pozbyć, staraj się być bardziej publicznym i wziąć za siebie odpowiedzialność. Zacznij od małego: zorganizuj na przykład wizytę w schronisku dla bezdomnych zwierząt jako wolontariusz.
- Doceń siebie. Zamiast skupiać się na swoich słabościach, zwróć uwagę na swoje mocne strony. Staraj się każdego dnia znaleźć powód do pochwały. Zrezygnowałeś z upragnionego ciasta? Jesteś osobą o bardzo silnej woli. Zebraliście się i wreszcie sporządzili kwartalny raport pomimo ich lenistwa? Jesteś bardzo cennym pracownikiem.
- Nie bój się powiedzieć nie. Masz tylko jedno życie i musisz przeżyć je przede wszystkim dla siebie. Nie musisz podobać się innym, więc jeśli nie chcesz czegoś robić, po prostu powiedz „nie” i nie czuj się z tego powodu winny.
- Nie bój się ryzykować. Oczywiście chodzi o możliwe do opanowania ryzyko. Apatyczni ludzie często nie doceniają siebie. Stopniowo rozszerzając strefę komfortu, zaczniesz odpowiednio oceniać swoje umiejętności.
- Planuj i postępuj zgodnie z planami. Z reguły poczucie sukcesu daje poczucie satysfakcji i podnosi poczucie własnej wartości. I właśnie tego potrzebujesz w tej chwili. Planuj cele i osiągaj je. Stopniowo świadomość, że wszystko się ułoży, pomoże ci poradzić sobie ze strachem przed podejmowaniem decyzji.
Pamiętaj, że ciągłe samokopanie i poczucie bezwartościowości mogą rozbroić nawet najbardziej utalentowaną osobę. Nigdy się nie poddawaj, aby nie wypuścić z nich życia.