Aby usprawiedliwić leniwych ludzi i próżniaków, którzy nieustannie zostawiają wszystko na później, wymyślono niejasny termin „zwlekanie” (przetłumaczony z angielskiego zwlekanie oznacza opóźnienie). Razem z nim stworzono idealne warunki do nic nie robienia. Gdyby wcześniej pluskiewcy w jakiś sposób usprawiedliwiali swoje lenistwo, dziś wystarczy wspomnieć o tym dźwięcznym słowie, aby inni zaczęli patrzeć na nich z szacunkiem. Ale w jaki sposób powstaje syndrom opóźnionego działania?
Niepokojące
Według psychologów przyczyną zwlekania jest najczęściej lęk. Człowiek jest skłonny obawiać się wyśmiewania, krytyki, dużych wydatków finansowych, niepowodzeń i wielu innych. Dlatego od dawna trwający konflikt, dla którego rozwiązania konieczne jest znalezienie związku raz na zawsze lub nawet prośba o przebaczenie, powoduje, że większość ludzi odkłada rozmowę na nowo. Zapewniają się, że aby rozwiązać sytuację, lepiej poczekać na dogodny moment. Innymi słowy, angażują się w oszukiwanie siebie.
Innym równie powszechnym przykładem zwiększonego poziomu lęku jest odkładanie wizyt w szpitalu. Lepiej znosić ból niż nieprzyjemne zabiegi lub usłyszeć nieoczekiwaną diagnozę. W takich momentach zaleca się postępowanie zgodnie ze schematem „najpierw do bitwy, ale zobaczymy”. Lęki z reguły okazują się przesadzone, a ponury pesymistyczny nastrój szybko zastępuje podejście biznesowe.
Trudne
Na pierwszy rzut oka wiele rzeczy wydaje się bardzo skomplikowanych. Tak skomplikowany, że nie możesz dowiedzieć się, od czego zacząć. Kupując samochód, naprawiając mieszkanie, przenosząc się do innej pracy, tworząc rodzinę - wiele osób korzysta z tych opcji przez miesiące, a nawet lata. Aby szybko i pomyślnie zakończyć sprawę, możesz podzielić jej wdrożenie na kilka etapów. Jak na przykład przenieść dużą górę piasku z jednego miejsca na drugie bez specjalnego sprzętu? Jest to bardzo proste - użycie łopaty i taczki do transportu w małych porcjach. To samo z naprawą. W zależności od wypełnienia portfela dom podzielony jest na sekcje, w których kolejno wykonywane są prace remontowe.
Podział złożonej sprawy na etapy z zapisem wszystkich kroków i szczegółów pozwala zobaczyć cały obraz bez przeciążania mózgu. W przeciwnym razie szara istota w naszej głowie może odmówić rozwiązania problemów, „zamarzając” jak komputer.
To nie ma znaczenia
Prawie każdy z nas często gromadzi różne małe rzeczy, których wdrożenie możesz zrobić w dowolnym momencie. Ale z jakiegoś powodu stos rachunków za usługi komunalne wciąż rośnie na półce, płyty CD z muzyką pobrane przez kilka dni są pokryte kurzem, a w zamrażarce jest tyle lodu, że nic nie pasuje. W związku z tym jeden z profesorów Uniwersytetu Stanforda zaproponował zorganizowanie zwlekania. Oznacza to, aby zmusić osobę, która się rozluźnia, do zrobienia czegoś innego - przyjemniejszego, a jednocześnie pożytecznego. Co najmniej znacznie zmniejszyło poczucie winy.
Nieciekawe
Psychologowie doszli do wniosku, że poziom zwlekania jest znacznie niższy, gdy dana osoba ma nadzieję na szybki, a co najważniejsze przyjemny efekt z ukończonej pracy. Dlatego musisz spróbować zobaczyć coś interesującego w zadaniu, w przeciwnym razie pozostanie ono w planach. Na przykład wyobraź sobie, jakie przyjemne rzeczy wyda premia pod koniec projektu lub ile „polubień” otrzyma zabawny film opublikowany w Internecie.